Yoga bij Balanss!! Yin-Power-Pilates
Steeds meer mensen ontdekken yoga om hun lichamelijke en geestelijke balans terug te vinden. Het is een fantastische manier om tot rust te komen en tegelijk fysiek beter in vorm te raken. Yoga kent veel houdingen die in combinatie met de ademhaling uitgevoerd worden. Staande, zittende en liggende houdingen hebben een gunstige invloed op je kracht en conditie, maar ook op je concentratie en balans.
Wat is Yoga?
Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning?
Is Yoga iets voor mij?
Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Wanneer je gezond bent, helpt Yoga je om fit te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Yoga je daar zeker bij.
Hoe ziet een Yoga les eruit?
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.
Wat heb je nodig voor Yoga?
Yoga kan je overal beoefenen. Meestal wordt de les op blote voeten/sokken gedaan om zo beter contact te hebben met de grond. Eigen kleding naar wens en matje en een handdoek. Onze mooie en rustige studio is een perfecte ruimte om Yoga uit te voeren.
Wanneer zijn de lessen?
Er zijn op dit moment 3 momenten in de week dat je een Yoga les kunt volgen. Dit is op dinsdagavond en op de vrijdagavond om 19.00 uur is er YIN yoga. op de woensdagochtend is de Power-Piltates Yoga. De lessen duren een uur en worden verzorgd door Esther Kuipers. Wellicht dat we later ook nog lessen op andere tijdstippoen gaan geven.
Wat kosten de lessen?
De Yoga lessen kosten €15,00 per les. We werken in kleine overzichtelijke groepjes dus geef je snel op!
Hoe kan ik me opgeven?
Stuur een mailtje naar info@balanss.nl met je naam en telefoonnumer. Heb je nog vragen dan mag je altijd even bellen of Whats-appen met Marcel 06 54758262.
Tot snel, bij Balanss !
NB: Omdat we in kleine groepje werken is de deelname beperkt. Geef je dus snel op! VOL=VOL